Beneficios del arándano
El arándano es considerado como un “superalimento” ya que tiene numerosas propiedades que son beneficiosas para la salud.
- Su alto contenido en flavonoides los hace altamente antioxidantes.
- Muy ricos en vitamina C.
- Su alto contenido en fibra ayuda a un buen funcionamiento intestinal.
- Ayudan a prevenir enfermedades circulatorias.
- Reducen los triglicéridos y ayudan a controlar la hipertensión.
- Aumentan los niveles de HDL, el colesterol «bueno».
- Son efectivos para prevenir algunos problemas oculares.
- El consumo de jugo de arándanos azules reduce los problemas gastrointestinales.
- Previenen las infecciones urinarias.
- Protegen encías y dientes evitando la formación de caries.
- Reducen la degradación de las funciones cerebrales.